vendredi 21 juin 2013

Félicité


Quelle histoire !!  J'ai lu avec beaucoup d'entrain les deux premiers tomes, mais ce n'est rien à comparer avec le 3ème tome...  Pour une rare fois, une suite m'a accrochée davantage que le début...  Cette situation à propos de la variole, quelle tragédie...  Des milliers de morts er de personnes défigurées à jamais refusant de se faire vacciner pour des raisons religieuses me dépasse...  L'église qui change son capot de bord sur un 30 sous après tant de pertes humaines, les médecins qui se contredisent, la négligence des gens...  Que de tristesse.... 

Et à travers cette tranche historique, Félicité et son amie Phébée qui tentent de se sortir de leurs conditions misérables...  

J'ai vraiment aimé ce tome....  Le 4ème s'annonce un peu moins palpitant, mais tout aussi captivant....  

samedi 1 juin 2013

Régime dukan : phase de consolidation

En ce 1er juin 2013,  j'ai atteint mon objectif de perdre 40 lbs, cela équivaut à 18kg....  Il s'agit donc maintenant de faire la phase de consolidation pendant 180 jours.....

Ma phase de consolidation durera  jusqu'au 1er décembre 2013

Chaque moitié de la phase durera donc 90 jours....

À ce socle viennent s’ajouter par ordre croissant les éléments suivants :

Ajouts en 1ère moitié de consolidation
Ajouts en 2ème moitié de consolidation
1 portion de fruit par jour*
2 portions de fruit par jour*
2 tranches de pain complet par jour
2 tranches de pain complet par jour
40 g de fromage à pâte pressée cuite
40 g de fromage à pâte pressée cuite
1 portion de 220 g de féculents par semaine
2 portions de 220 g de féculents par semaine
1 repas de gala par semaine**
2 repas de gala par semaine**


Première partie du 1er juin au 1er septembre 


Deuxième partie du 1er sept au 1er décembre 

¤Enidan¤

Tout simplement !!!