Coucher de soleil

Baignade au coucher de soleil après une chaude journée en ville. Nous sommes chanceux d'avoir accès à ce lac magnifique. 

Regime dukan : Phase de consolidation (2)

J'entame le 2ème mois de ma phase de consolidation et j'y arrive bien. Je suis très fière de pouvoir dire qu'après 5 mois de régime, le maintien fonctionne. Je n'ai rien repris. 

Je peux maintenant manger des fruits et des féculents à l'occasion ainsi que du pain. J'avoue avoir délaissé les sons de blé et d'avoine par contre. Pour le repas gala, je n'en fais pas nécessairement un par semaine, j'y vais plutôt au gré de mes envies. 

Comme c'est l'été, je trouve ça assez facile de m'en tenir aux viandes car j'utilise beaucoup le BBQ en camping déjà. Alors c'est simple.  Il m'arrive de grignoter quelques trucs interdits, mais toujours raisonnablement et malgré ça, je continue de maintenir mon juste poids. 

Je continue surtout à me dire que je suis toujours au régime et mon esprit continue de prendre soin de mon corps. 

J'ai des nouveaux maillots, des nouveaux vêtements et je ne voudrais surtout pas revenir en arrière. J'apprécie ma nouvelle silhouette et je suis bien avec mon nouveau moi. 

Je suis contente d'avoir foncé et d'avoir tenu bon. 

Vie de camping

Notre vie d'été est enfin commencée... Plage, soleil, lecture, rallye, détente, bonheur, famille, plaisir, amis, feu, guimauves, relaxation...  

Nous sommes très heureux d'être enfin en vacances...  Vive le camping ...

Félicité

Quelle histoire !!  J'ai lu avec beaucoup d'entrain les deux premiers tomes, mais ce n'est rien à comparer avec le 3ème tome...  Pour une rare fois, une suite m'a accrochée davantage que le début...  Cette situation à propos de la variole, quelle tragédie...  Des milliers de morts er de personnes défigurées à jamais refusant de se faire vacciner pour des raisons religieuses me dépasse...  L'église qui change son capot de bord sur un 30 sous après tant de pertes humaines, les médecins qui se contredisent, la négligence des gens...  Que de tristesse.... 

Et à travers cette tranche historique, Félicité et son amie Phébée qui tentent de se sortir de leurs conditions misérables...  

J'ai vraiment aimé ce tome....  Le 4ème s'annonce un peu moins palpitant, mais tout aussi captivant....  

Régime dukan : phase de consolidation

En ce 1er juin 2013,  j'ai atteint mon objectif de perdre 40 lbs, cela équivaut à 18kg....  Il s'agit donc maintenant de faire la phase de consolidation pendant 180 jours.....

Ma phase de consolidation durera  jusqu'au 1er décembre 2013

Chaque moitié de la phase durera donc 90 jours....

À ce socle viennent s’ajouter par ordre croissant les éléments suivants :

Ajouts en 1ère moitié de consolidation	Ajouts en 2ème moitié de consolidation
1 portion de fruit par jour*	2 portions de fruit par jour*
2 tranches de pain complet par jour	2 tranches de pain complet par jour
40 g de fromage à pâte pressée cuite	40 g de fromage à pâte pressée cuite
1 portion de 220 g de féculents par semaine	2 portions de 220 g de féculents par semaine
1 repas de gala par semaine**	2 repas de gala par semaine**

Première partie du 1er juin au 1er septembre 

Deuxième partie du 1er sept au 1er décembre 

Une grande perte

Un nouveau deuil affecte ma famille...  le 4e en 2 années...

Cette fois encore, la perte est lourde...  triste et surtout, incompréhensible... un jeune homme plein de vie, compositeur, chanteur, amoureux...  mais tellement tourmenté... 

Ce jeune homme, c'est mon cousin, un jeune papa qui a eu plus d'épreuves dans sa vie qu'il ne pouvait en traverser...  La vie n'a pas souvent été tendre pour lui... 

Malheureusement, il a choisi de finir sa vie, alors que la famille et ses amis s'apprêtaient à célébrer ses 30 ans au cours du week-end...  de lui donner une dose d'amour exceptionnelle...  mais il a tiré sa révérence en espérant retrouver la paix...

Là-haut, il retrouvera ses parents et j'espère de tout mon coeur qu'il retrouvera aussi cette paix qui lui a tant manquée et que son âme reposera maintenant guérie de tous ses tourments...

Je veux te remercier pour la passion musicale que tu as transmise à mon fils...  il chante en français grâce à toi... Il a apprécié chacune des soirées que vous avez passés ensemble et il espérait un jour t'accompagner sur la scène du jeannois...    pour ta fête, il avait appris une de tes compos...  et il voulait t'en faire la surprise...  c'et le coeur gros qu'il la chantera désormais cette si belle chanson.... 

RIP mon beau JC...  tu seras à jamais dans nos coeurs...   Tes chansons résonneront longtemps chez nous, nous les entonnerons en pensant à toi..  

Le dernier train

Régime Dukan : Phase de croisière (7)

Toujours en phase de croisière et pas trop découragée !!!

 

Je n'ai pas perdu grand chose depuis pâques, mais bon.. je continue quand même !!!   Je suis tout de même très fière d'avoir atteint le vénérable -30 lbs au total..  et ce en 3 mois...  C'est une moyenne de 10 lbs par mois...  quand même intéressant !!!

Ce matin, un petit -2 lbs sur ma balance...  ça m'a fait plaisir..  et donné le coup de bip dont j'avais besoin pour vous écrire un petit mot après ces quelques semaines de stabilité déprimante !!! 

Il me reste idéalement 8 lbs à perdre.. en espérant que ce soit fait d'ici la fin des classes...  

 

Sinon, je pense entreprendre quand même ma 3e phase dès les débuts du camping..   La 3e phase étant essentielle pour maintenir le poids perdu...  et d'une durée de 10 jours par kg perdus...  ce sera un bon test de le faire pendant l'été...  je pourrai me permettre quelques excès tout en gardant le cap..  Si mon poids se maintient pendant un été, il devrait se maintenir pour le reste de ma vie !!!

 

Alors go go go... je m'encourage à persévérer pour les 2 petits mois d'école qu'il reste... 

Fanette tome 5

J'adore Fanette... je crois que je l'ai déjà dit...

 

Encore cette fois, l'auteure Suzanne Aubry a su garder mon intérêt..  Tout au long de l'histoire, les rencontres et les aventures de Fanette et de ses proches continuent de nous surprendre, de nous intéresser et de nous tenir en haleine... 

Malgré quelques événements plus tristes, j'ai trouvé ce tome plein d'espoir...  La vie finira-t-elle par rassembler la famille O'Brennan décimée depuis la tragédie de la famine d'Irlande ?  Pourront-ils un jour se réunir ?  Voilà la grande question de cette saga si prenante...   

 

J'ai très hâte à la sortie du tome suivant pour la suite de ces aventures..    Surtout que les intrigues sont restées en suspens pour la plupart..   Fanette réalisera-t-elle son rêve de devenir journaliste ?  Trouvera-t-elle enfin l'amour ?  Qu'adviendra-t-il de Rosalie ?  Amanda et son fils ?? Sean ??  Quel est le grand mystère de Julien Vanier ??  Ce cher Oscar reviendra-t-il dans la vie de Fanette ??   Et le grand méchant monsieur qui fait si peur à Fanette paiera-t-il pour ses crimes ???

 

Vivement le tome 6... 

N.B..  moi la grande lectrice numérique, je suis toujours prête à laisser mon appareil en suspens quelques jours le temps de me plonger dans les aventures de ma petite famille irlandaise préférée...

 

Maudit pâques.......

Pour la première fois de mon existence, j'ai traversé le week-end de pâques avec appréhension et déception...

 

J'ai d'abord été très fière de me rendre compte qu'il me manquait 0,2 lbs pour atteindre la perte de 30 lbs depuis le début de mon régime...  et j'avais extrêmement d'appréhension à l'approche de cette journée maudite car le chocolat est mon pire vice..........

 

Et bien sûr, après le passage de la fameuse journée maudite, j'ai malheureusement repris 2 lbs presque complètes...

 

Je suis déçue pour deux raisons.. 

 

1ère : Je déteste reprendre du poids... surtout après avoir fait autant d'efforts et m'être quand même empêchée, lors de cette journée chocolatée, de tricher autant que j'aurais pu le faire...  Me faire dire toute la journée que c'était pas grave de tricher étant donné que c'est pâques par une panoplie de personnes et avoir quand même tenu bon... je me trouvais bonne..  j'ai à peine pris une bouchée de chocolat lors de la chasse au trésor de mes enfants... J'ai tenu bon au dîner alors que la tourtière régionale était au menu, j'ai pris seulement du potage aux légumes pour rester dans l'esprit de mon régime car aucune protéine n'était au menu...   J'ai également été raisonnable au souper..  très même...

 

2e : avoir su que ça monterait de toute façon, je me serais permis un écart un peu plus important...  nah !!!!

 

Maintenant, j'espère que ça ne prendra pas une semaine pour le perdre à nouveau ce petit écart...