le nouveau guide alimentaire canadien

Saviez vous que le guide alimentaire canadien avait changé ?

Maintenant, ce sont les légumes qui sont en première position.. avec les fruits. Suivis par les produits céréaliers, les produits laitiers et les viandes et substituts.

Ce qui est intéressant dans le nouveau guide, c'est que les portions sont maintenant indiquées en fonction de l'âge.

Ainsi, pour un enfant de 7 ans, nous pouvons savoir exactement les portions qui doivent être mangées pour une bonne santé... et ce, pour éviter de trop manger... Comme il était fait avant, le guide n'était pas assez précis et pouvait porter à confusion au niveau des portions... ils ont d'ailleurs constaté que plusieurs jeunes avaient des problèmes de poids même après avoir suivi le guide alimentaire...

De plus, la nouvelle façon de mesurer les quantités pour un repas est plus facile : On imagine qu'on sépare l'assiettes en quatre. Deux quarts pour les légumes, un quart pour les produits céréaliers et un quart pour la viande. On ajoute une oreille de Mickey pour les fruits et une oreille de Mickey pour les produits laitiers... et voilà un repas bien équilibré...

Je joints à ce message le tableau des portions selon les âges... Si vous étiez familiers avec l'ancien guide, vous remarquerez que les portions ont beaucoup changé...

Respectez-vous le guide alimentaire canadien ?? Moi non, j'ai toujours trouvé que les portions n'avaient pas d'allure... 12 portions de produits céréaliers, c'était exagéré... Maintenant, avec le nouveau guide, je vais tenter de faire un effort pour m'améliorer...

Déception scolaire...

Mon grand est arrivé de l'école très déçu ce soir... Il a reçu ses résultats scolaires pour le 2e bulletin...

Sa bête noire, le français continue de le hanter... il éprouve depuis toujours des difficultés en ce domaine et rendu au secondaire, c'est pire que pire... Il faut ajouter qu'avec toutes les nouvelles terminologies et les nouveautés en matière de phrases et de grammaire, je m'y perds aussi !!! Ce qui fait que je ne peux pas toujours l'aider comme je le voudrais !!

L'année dernière et les autres années de son primaire, il était assez bon en mathématiques... Mais cette année, c'est plus complexe et plus ardu, ce qui fait que là aussi, il a perdu des plumes.. ce qui l'a beaucoup surpris !!

Heureusement, en géo, histoire, musique et éducation physique, il s'en sort assez bien... mais il est tout de même conscient que les 2 matières principales sont durement touchées !! Il me faudra donc rencontrer ses enseignants la semaine prochaine pour tenter de voir ce qu'on peut faire pour lui venir en aide...

Dure dure la vie au secondaire !!! Peut-être devraient-ils organiser moins d'activités sociales et davantage d'activités de soutien !!!

Jour d'hiver...

Je pense qu'on doit être une des seules commission scolaire qui était ouverte ce matin...

Mais bon... malgré la pluie, le verglas et les vents, je dois avouer que c'était "faisable" de sortir et de se rendre à l'école... C'est sûr qu'il fallait déglacer l'auto, rouler lentement et que certains autobus sont arrivés avec un peu de retard, mais bon... on s'en doutait !!!

Et puis je dois avouer aussi que même si je chiâle parfois sur le fait que notre CS ne ferme pratiquement jamais, au cours de la journée, je finis toujours par me dire que c'était aussi bien de venir travailler car ces journées seront reprises au printemps... et j'aime bien avoir des congés au printemps !! Bien plus qu'en hiver !!

Et argument non négligeable...je suis en sans solde cet après-midi... et si on avait fermé, j'aurais perdu mon après-midi... hon...

Journal d'un prof #7

Les nouveaux élèves en cours d'année, ça débalance toute la classe.. Il faut les habituer à la routine que les autres ont pris 3 mois à acquérir... Il faut faire acheter du nouveau matériel qui prends souvent plusieurs jours (semaines) à arriver... Il faut les aider à s'intégrer... s'assurer que leurs apprentissages en sont à peu près au même point que les autres... Vérifier leur niveau de lecture.. Expliquer le matériel... Faire visiter l'école... Les présenter aux spécialistes et toutes les autres petites choses que j'oublie !!!

La tâche se complexifie quand l'élève en question présente des troubles du comportement... Il faut être doublement vigilant, parler au groupe et remettre en place certaines règles qui étaient enfin acquises et que le nouveau venu est venu perturber... Il faut s'assurer que les informations que nous avions reçues sont exactes... communiquer avec l'ancienne école et, si possible, discuter avec les intervenants... Modifier notre façon d'intervenir et d'agir avec le groupe...

J'ai tout un moineau entre les mains... ça promet !! Pour l'instant, il est en période de "rodage"... il teste les limites de tout le monde.. J'espère juste que cette étape ne durera pas 3 mois... Je suis un tout petit peu découragée !!

En deux jours, j'ai eu droit à l'imitation de la poule, au perroquet, au strip tease, aux menaces de mort envers une élève, à l'incompréhension volontaire et la goutte d'eau... au couteau suisse... que me réservent les prochaines journées ??

la vie continue !! (*edité)

Grr... Pourquoi je ne suis pas capable de m'ouvrir les yeux dans la nuit sans que mon cerveau se mette à rouler à 100 milles à l'heure !!???

J'ai encore passé une partie de la nuit réveillée après que ma puce soit venue nous annoncer qu'elle avait fait un mauvais rêve !!

Ça m'a pris au moins deux heures me rendormir... crime... c'est pas normal... Pourtant, j'ai pas de tracas tant que ça !!!!

Je pensais que c'était les gens qui vivaient des gros problèmes qui faisaient de l'insomnie !!!

Ce matin, j'ai l'impression qu'un 10 roues m'est passé sur le corps !!!


*edit : Vive mes PM de congé... devinez ce que je vais faire cet après-midi !?!?!?!

Les funérailles...

J'ai eu un après-midi chargé d'émotions... C'était aujourd'hui les funérailles de notre ami, le caporal Richard Renaud.

Je ne peux décrire l'ambiance qui régnait là... c'était affreusement triste... incompréhensible...

Impossible de rester l'oeil sec quand le cercueil est entré dans l'église drapé dans le drapeau canadien, porté par les soldats et précédé par ses parents et sa jeune épouse en larmes... l'église même où ils s'étaient mariés 10 mois plus tôt !!

De voir les jeunes de sa gang d'amis pleurer autant m'a remué jusqu'au fond des tripes... Cette gang d'amis est vraiment particulière... Plus que des amis, ils sont depuis plus de 10 ans des frères les uns pour les autres... Cette perte est grande pour tous, mais tout particulièrement pour eux... ces jeunes qui s'aiment et se respectent plus que tout depuis si longtemps !!!

À la sortie, le silence complet dans l'église et dehors, les soldats en haie d'honneur, les coups de fusils, la trompette et tout le protocole... c'était impressionnant, spectaculaire et incroyablement poignant... Puis lentement, les bruits des larmes, les chuchottements de peine, les embrassades, les accolades et le soutien des uns pour les autres a pris toute la place... C'était touchant de voir ces jeunes se soutenir et plus encore de voir les parents de ces jeunes tout aussi atteints par le départ de notre cher Richard... Il aura fait sa marque pour le pays, mais plus encore dans nos vies... dans nos familles...

Je pense que je n'avais jamais vécu quelque chose d'aussi triste... On voit ça à la télé les soldats qui plient le drapeau et le remettent à la famille, qui jouent la complainte funéraire et les salves de fusils, mais on ne s'imagine jamais être là un jour pour vivre ça !!!

Adieu mon ami... repose en paix... !!!

HHF#12

Je vous présente mon mur de salon fraîchement peint avec comme décoration une série de planètes de ma création !!

Et fifille qui était bien épuisée à son arrivée de l'école vendredi dernier...

Est-ce qu'ils travaillent parfois ??

... dans les écoles secondaires ???

Mon fils a encore une activité... une je-ne-sais-plus-combientième depuis le début de l'année... J'oserais dire qu'ils en ont au moins une par mois... et quand ce ne sont pas des activités d'école, ce sont des activités "isolées"...

Après les carnavals de toutes sortes, les journées kiosques, les films, les cours passés à la biblio parce que la prof n'a rien prévu, les activités deNoël et les je-ne-sais-plus-quoi, voici LA journée sportive hivernale... Toutes les activités offertes sont payantes et ils doivent atteindre 80% de participation pour que la journée ai lieu...

Bien sûr, les activités sont très intéressantes : ski, glissade en tube, billard, quilles et Valcartier... et bien sûr, fiston participera... mais je suis vraiment surprise du nombre incalculable d'activités, films, sorties de toutes sortes dont bénéficient les jeunes du secondaire...

Dans mon temps, on travaillait !!

Journal d'un prof #6

Encore une belle journée avec mes élèves... que c'est agréable quand on réussit à faire ce qu'on avait planifié et davantage !!! Ils se sont vraiment beaucoup amélioré depuis le retour des Fêtes et je soupçonne fortement ma reprogrammation d'en être la cause !! Bien sûr, j'ai toujours quelques élèves plus agités, mais ils se "contrôlent" assez bien...

Mon nouvel élève n'est toujours pas arrivé... Je devrais lui voir la bette demain !! Je sais que j'aurai le soutien de mon "ex-éducatrice spécialisée" pour me soutenir et me guider si j'ai des difficultés.. Elle a même prévu à son horaire des moments à chaque matin pour venir lui piquer une jasette si nécessaire !! Je me sens épaulée au moins mais je ne sais toujours pas à quel type d'enfant j'aurai affaire !!!

Tiens, j'ai changé d'icône pour une chronique officielle de "journal d'un prof" dans laquelle je parle davantage de mon quotidien de prof. Vous pourrez la reconnaître du premier coup d'oeil.. Cette chronique s'intègrera dans "vie de prof"...

Il y a 7 ans...

Il y a 7 ans, une petite princesse toute rose et chiffonnée débarquait dans nos vies !!! Calme et ricaneuse, elle a tout de suite démontré qu'elle serait une enfant facile !!! Elle nous a conquis dès son premier craquement... une vraie petite boule d'amour !!

En vieillissant, elle nous démontre à chaque jour que la vie est un plaisir et qu'on a toujours une bonne raison d'être heureux !! Par ses réussites et ses expériences, elle nous apporte toujours fierté et bonheur...

Intelligente, vive d'esprit, débrouillarde et autonome, elle a pris toutes les qualités de ses parents afin d'en faire un heureux mélange aux yeux noirs et au sourire charmeur !!!

C'est un bonheur de partager ta vie ma princesse d'amour !!! Bonne fête Danaée !!