Régime Dukan : phase de croisière (6)

Me voilà toujours en phase de croisière...  et après un peu plus de 3 mois de régime, j'ai perdu 25 lbs.  Ce qui me fait une moyenne d'environ 2 lbs par semaine..  Ce qui, à mon avis, est très sain pour une perte de poids...

 

Je continue de garder le cap, je ne triche pas... ou si peu...........  Je me trouve pas mal bonne de tenir depuis aussi longtemps, mais j'avoue que plus les jours passent et plus c'est facile...  C'est devenu une routine...  une vitesse de croisière..  (d'où le nom de cette phase)... 

 

Je mange un peu plus de légumes que dans les premières semaines lors de mes journées LÉGUMES...   Je m'améliore et ce régime me permettra peut-être de les apprécier davantage, moi qui n'ai absolument rien d'un lapin...

 

Ma courbe de perte (vive excel) est très dentelée car je remonte de 2, je descends de 1, de 1, de 1, je remonte un peu, je descends.. etc... etc......  mais son allure générale descendante est très satisfaisante.. 

 

Il me reste actuellement une dizaine de lbs à perdre... peut-être quinze si je décide de poursuivre rendu là...  mais déjà, je suis fière de moi...  Je m'observe sous tous les angles avec satisfaction et j'adore sortir mes anciens vêtements qui me font maintenant comme un gant...

 

Me restera à aller m'acheter un nouveau maillot pour combler mon bonheur... mais pour ça, encore un peu de pain sur la planche... ah non c'est vrai... du pain, j'ai pas le droit !!!!

Régime Dukan : Phase de croisière (5)

Petit bilan de ma perte de poids... : 22 lbs de perdues !!

C'est tout un plaisir de voir descendre les chiffres sur la balance.. ça en devient presque une obsession...  on mange, on réfléchit, on choisit ce qui est le mieux pour nous.. et ça descend et on est fier...  et on est motivés de continuer !!!

En fin de semaine, nous sommes allés à l'hôtel Québec comme à chaque année... ça me stressait pas mal au niveau de la nourriture...  les buffets sont à volonté et délicieusement décadents..  Je me questionnais sur ce que je pourrais manger ou non... et en même temps, je ne voulais pas virer folle avec ça non plus et me sentir coupable de manger..  J'avais donc décidé de me permettre des "écarts" mais modéréments...   et c'est ce que j'ai fait !!!

Le brunch du dimanche est le plus beau, grand, gros que j'ai vu dans un hôtel..  le cuisiner qui fait les omelettes sur demande, les différents pains, les garnitures, le bar à fruits, les crêpes au chocolat, les gaufres au sirop d'érable et j'en passe... tout tout tout est là pour satisfaire nos papilles gustatives...   Bien sûr, je n'ai pas goûté à tout... mais je me suis permis des écarts... 

Au souper du samedi, un méga-buffet à volonté..  et tellement de choix..  eux, ils l'ont l'affaire !!!  Pas de tataouinage... tout est disponible, bon, délicieux, chaud...  autant pour les adultes que pour les enfants... et à leur hauteur en plus...  Encore une fois, je m'en suis bien sortie avec quelques écarts, mais pas tant... 

Finalement, au retour à la maison, j'avais pris moins d'une livre... ce qui est génial !! 

Et maintenant, je me remets aux choses sérieuses...  je veux que ça continue de descendre...  me reste moins de 15 lbs à perdre pour avoir atteint mon poids désiré....  en espérant y arriver avant le début du camping !!!

Lune de miel en enfer

Des nouvelles fantastiques...

Histoires se passant dans l'espace ou sur terre dans des conditions surprenantes...  voyages dans le temps, visiteurs d'ailleurs, colonisation de mars, etc... 

J'ai bien aimé cette petite lecture légère dans la voiture en traversant le parc des Laurentides...  

Lady Pirate

Quelle histoire !!!

C'est l'histoire de Mary qui vit pauvrement avec sa mère et qui réussit malgré tout à obtenir une éducation décente grâce à la riche famille de son père, disparu en mer depuis des années...

À la mort de sa mère, Mary développera bien malgré elle des envies de combattre et de vaincre un oncle qui lui en veut tout autant...

Habillée en garçon, elle s'embarquera en mer, fera la rencontre d'un capitaine hors du commun et d'un jeune second tout aussi épris...  Puis, elle devra s'enroler dans une armée étrangère où elle rencontrera alors un homme dont elle tombera éperdument amoureuse... 

La vie pourrait être simple et l'histoire se terminer ainsi si elle n'avait d'abord attisé le désir de vengeance d'une femme déterminée qui la tallonnera et qui tentera par tous les moyens de lui nuire...  tout en recherchant un trésor mystérieux... 

Mary, forte, déterminée et combattive ne se laissera pas vaincre aussi facilement... 

Son histoire ne ressemble à aucune autre et j'ai adoré cette courte série de deux tomes..  chaque page est une surprise, une nouvelle aventure, un combat pour la victoire, pour la vengeance ou pour l'amour...

À vos librairies...  je vous le recommande... :o))

Régime Dukan : Phase de croisière (4)

J'entame la 7e semaine de ce régime que je ne pensais même pas réussir à tenir plus d'une semaine...

Total de poids perdu : 18 lbs

Je vois une bonne différence maintenant dans mes pantalons et c'est vraiment encourageant...  même si je trouve ça très difficile la plupart du temps, le fait de voir descendre le chiffre sur la balance m'incite à poursuivre jour après jour...  et j'y vais vraiment au jour le jour...

J'avoue que parfois je trouve que ça ne descends pas assez vite à mon goût... mais quand je regarde depuis le début, c'est plus encourageant...  J'ai une belle courbe sur excel qui me permet d'avoir une belle vue d'ensemble...  c'est super !

Idéalement, j'aimerais perdre encore une quinzaine de lbs d'ici l'été pour pouvoir ensuite entamer la prochaine phase du régime... celle de la consolidation du poids afin de ne pas reprendre toutes ces livres de beurres dont je suis maintenant débarassées...

Je me plais à m'admirer dans le miroir, à détailler les parties de mon corps qui me faisaient "honte" ou qui m'embarassaient...

J'ai hâte d'aller m'acheter un nouveau maillot...

De nouveaux réunis

Ma grand-mère nous a quittés... ma marraine...   Elle est partie rejoindre cet homme qu'elle a tant aimé, son compagnon de toujours...  

Elle a été un modèle pour moi, une femme toujours sincère, tendre, aimante et si "mère"...  

J'ai beaucoup de beaux souvenirs avec elle, comme je suis l'aînée des petits-enfants et sa filleule, nous étions très proches..   On aimait tant discuter, se raconter nos vies, échanger, jouer aux cartes,  avoir du plaisir, grignotter ses sucreries et plein d'autres choses..

Depuis deux ans, elle perdait la mémoire, se mélangeait dans les noms, se croyait ailleurs, ne comprenait pas toujours ce qui lui arrivait...  la maladie avait pris possession de son esprit et c'était tellement difficile de la voir ainsi... 

Oui, on aura beau dire "c'est mieux comme ça", on ne peut oublier la femme qu'elle a été, si importante à mes yeux...  Cette femme qui m'a tellement transmis...  dont je suis si fière de faire partie de sa descendance...   elle va beaucoup me manquer !!

Bon voyage grand-maman, tu retrouves enfin ton homme qui te manquait tant...   Je t'aime !!! 

Régime Dukan : Phase de croisière (3)

Après 24 jours de régime, total de poids perdu : 14 lbs

C'est quand même bon... même si certains jours, le poids remonte de quelques centièmes... 

Certains jours sont plus difficiles que d'autres...  je n'ai toujours pas trouvé de grignottines qui me fasse assez plaisir pour me satisfaire... je cherche toujours une idée de génie... à part les rouleaux de dinde ou de jambon, un petit yogourt ou des bâtonnets de poulet...

Voici un petit aperçu de ce à quoi ressemble une journée type...



Déjeuner :

Une toast Dukan, faite avec amour par mon chummy..  son de blé, son d'avoine, poudre à pâte, yogourt et autre petits ingrédients secrets...  on cuit au micro-onde, on coupe sur le sens de l'épaisseur et ça donne deux rôties qu'on peut mettre au grille-pain...  c,est pas pire...  mais j'ai quand même entrepris d'y ajouter une légère couche de beurre d'arachide... 

Le week-end, j'aime me faire un oeuf et quelques tranches de bacon de dinde... 

J'ajoute souvent un peu de yogour pour compléter le tout...

Et mon déjeuner ne serait complet sans mon verre de quick matinal...  j'opte dorénavant pour du lait écrémé... on s'habitue !!!

Dîner :

J'aime me faire cuire des tranches de viande à fondue dans le bouillon..   miam... dégusté avec une petite sauce du diable rapido (ketchup-relish)... 

Sinon, des lanières de poulet marinées...

Souper :

Pour le souper, c'est beaucoup plus variable et difficile..  Avec les enfants, je dois toujours penser en double... moi et eux..  remarquez, ils mangent presque la même chose, mais avec des accompagnements supplémentaires (riz, patates, nouilles)  ou carrément autre chose...  Exemple, aujourd'hui, ils ont eu droit à un macaroni au poulet alors que pour nous, c'était simplement du poulet et quelques légumes...

Quelques idées en vrac : poulet mariné, cubes de boeuf à la mijoteuse, steak au poivre, cuisses de poulet, boulettes de boeuf, pain de viande...  je n'aime pas le poisson, alors on en mange pas...  on n'a pas droit au porc...  et le steak haché, on essaye d'en manger peu car le maigre est plutôt granuleux en bouche à mon goût personnel.. 

Et en soirée :

yogourt, dinde ou jambon roulé, lanières de poulet ou petits légumes genre bébé carottes ou autre... 

Régime Dukan : Phase de croisière (2)

Toujours en phase de croisière... 

Après une dure semaine à reprendre quelques points sur ma balance et à stagner, j'ai enfin réussis à faire descendre ce nombre de malheur en cette 3e semaine de régime... 

Total perdu actuellement : 11 lbs...  
Bravo à moi !!!

Je me félicite car sincèrement, c'est tout un exploit...  surtout considérant les quelques difficultés d'ajustement quant à mes goûts habituellement un peu particuliers et pas toujours "santé".. 

Je m'ennuie de mes croustilles de soirées télévisées et de mes douceurs chocolatées si chères à mes yeux et surtout, à mon palais si gourmand...  mais je tiens bon... même quand Fils s'ouvre un sac de délicieuses croustilles triangulaires orangées de mon coeur !!!

Je m'ennuie de mon dégoûlinant beurre d'arachide plein de délicieuses arachides croquantes pour mon repas matinal.........  mais j'ai quand même opté pour un choix "léger" à quelques occasions matinales...  mais chutttt...  l'une de mes seules tricheries...  

Je m'ennuie de ce si délicat riz d'accompagnement de choix et de ces si délicieuses nouilles passe-partout, idéales pour  bâcler un souper en moins de temps qu'il ne faut pour le dire !!

Je m'ennuie de ces occasionnels bagels, croissants et autres déliciôsités matinales qui varient si délicieusement les petits déjeuners.... surtout considérant que la crêpe dukan est loin d'être un mets gastronomique... mais nous avons trouvé une recette de pain qui "fait la job", mais bon...  à mon goût à moi, ça ne vaut pas une bonne toast au pain blanc si magnifique dans sa douce simplicité.............  (faut être en manque rare pour fabuler sur une tranche de pain blanc... )  Mais............ je tiens bon !!!

Je me trouve bonne car malgré tous ces manques, je poursuis et je reste fixée sur mon objectif...   Si ça continue à ce rythme, je devrais pouvoir changer de phase plus tôt que je ne l'avais prévu...... mais je ne me créée pas trop d'espoirs, je ne voudrais pas être déçue...

Je me donne quand même jusqu'en mai pour perdre le poids désiré... 

Maintenant, je dois faire un effort pour ajouter la composante "bouger"...  go go go... 

Trop de choix...

Terminant une petite série amusante, je me retrouve devant un trop grand choix de lecture dans mes tablettes...

J'hésite présentement entre :

le 2e tome de Malphas de Patrick Sénécal...  un fou qui nous fait entrer dans cette école secondaire bien particulière où il se passe des choses bien étrange, des morts suspectes et violentes et des gens qui continuent de vaquer à leurs occupations comme si de rien n'était..  sans compter l'étrange odeur provenant du sous-sol...  mmm....  j'ai bien hâte de connaître la suite...

La dernière saison...  de Louise Tremblay D'Essiambre que j'adore...  série qui m'a été chaudement recommandée et que j'ai débuté de quelques pages déjà... mais que j'avais délaissée pour terminer les aventures de Charlotte...  et maintenant...  que faire ??   Je m'arrête ou je continue........... ??

Oniria... de Patrick Sénécal également...  que j'ai déjà débuté aussi et qui est quand même pas mal avancé... mais tellement tordu et glauque que je l'avais délaissé pour me diriger vers une lecture plus "lumineuse"...  ça ne me tente pas tellement de poursuivre...  en tout cas, pas pour l'instant... mais il faudra bien que je le termine un jour ou l'autre......  alors pourquoi remettre à plus tard....

La cordonnière... de Pauline Gill...  série que je veux lire depuis longtemps...  et j'ai enfin les 4 tomes dans mon ipad...  ça l'air tellement bon !!! 

Félicité de Jean-Pierre Charland... pas mon auteur préféré...  un peu comme Michel David, mais un peu moins pire...  Lui, je lui reproche parfois son "sérieux"...  et son intérêt très marqué pour la politique...  Et ça fait longtemps que je n'ai rien lu de lui...  Cette fois, je me suis laissé tenter, en défilant les livres sur renaud-bray, par l'histoire de cette jeune institutrice du début du siècle... 

Et pour finir, j'ai également mon adorable Fanette, de Suzanne Aubry...  le 5e tome de cette saga que j'aime particulièrement... livre en papier qui trône sur ma table de chevet depuis déjà quelques semaines et dont j'ai très hâte de lire la suite des aventures... mais on dirait que le livre me rebute... il est lourd..  et il faut tenir les pages...  ahhhh quand la technologie nous facilite la vie, on en devient vite dépendant..  s'il était en numérique, je n'hésiterais pas un instant.. pff...  je suis vraiment accro de la techno...

Dure décision..............

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J'aurais bien aimé mettre quelques images dans mon message, mais malheureusement, blogger a un bogue depuis quelques temps... je n'arrive plus à prendre les images dans mon ordi...  tannant !!!  

Régime Dukan : Phase de croisière

Après avoir perdu 7 livres pendant la phase d'attaque, me voici arrivée à la phase de croisière.

Il s'agit ici de poursuivre la perte de poids en alternant une journée de protéines pures et une journée de protéines et légumes.   Cette phase peut être assez longue, dépendamment du poids à perdre.  Si tout va bien, j'en aurais jusqu'au mois de mai-juin pour atteindre mon objectif.   Je trouve ça long...

J'ai éprouvé quelques difficultés à trouver des trucs à grignotter le soir..  et j'en ai encore...  j'aurais aimé pouvoir manger des amandes ou autres noix...  mais non... pas le droit !!

J'ai abandonné les recettes du sites des dukanautes..  Celles que j'ai essayées n'ont pas été tellement appréciées...  ni par mes enfants, ni par Chummy, ni par moi...   ça goûtait le rien..  ou le pas bon... ou le beurk !!   Alors j'ai décidé de laisser tomber et d'y aller avec mon inspiration personnelle... 

Ce qui est un peu difficile aussi avec ce régime, c'est quand on a des enfants à nourrir... il faut toujours penser à un "plus" pour eux...  les légumes et les accompagnements à chaque repas...  juste pour eux !!!  Mais au moins, ils peuvent manger le même plat principal... 

Mais pour m'encourager, ma mère m'appelle régulièrement pour me donner des idées de repas ou de bouche-trou...  même que cette fin de semaine, elle m'a envoyé un bon rosbif d'orignal tout cuit et tout coupé et un délicieux ragoût...  je me trouve pas mal choyée...  on voit qu'elle veut m'aider... 

Alors je poursuis ma phase de croisière en espérant obtenir une perte significative à chaque semaine, ce qui serait vraiment très encourageant...