Phase de Stabilisation

Après avoir réussi à maintenir mon poids au cours des 4 derniers mois, j'entamais le 1er décembre l'entrée officielle dans ma phase de stabilisation...  Vous retrouverez ci-bas les explications de cette phase..  

Je ne suis nullement membre de quelque organisme, mais j'ajuste librement le régime à mon mode de vie et à mes routines...  est-ce bon ??  pas bon ??  Seule ma perte de poids me convainc que j'agis de la bonne façon... 

J'ai toutefois négligé le son d'avoine au cours de ma phase de consolidation de meme que depuis le debut de ma phase de stabilisation...  et j'ai également négligé la marche depuis le début de cette phase...  J'ai vu mon poids augmenter graduellement de 3 petites lbs... une à la fois, sournoisement...   une...  puis une autre...  puis une autre...   oui, 3 lbs...  C'est PEU me direz vous... mais...  Si j'accepte ces 3 misérables lbs, j'en accepterai une 4e...  et une 5e...  etc...  Au secours !!!

J'ai donc entamé une réhabilitation en faisant quelques journées PP à la suite...  J'ai heureusement vu mon poids reprendre sa place prévue... ouf...  

Et maintenant...  je suis prête à poursuivre...  J'installerai un tapis de marche dans mon sous-sol pour la saison  hivernale et je tenterai de m'y mettre...  c'est mon défi pour la prochaine année...  Si j'ai été capable de perdre 45 lbs et de le maintenir, je devrais être capable de relever ce nouveau defi...  Alors je retrousse mes manches et je me lance dans cette nouvelle folie !!

Pour le bien de mon nouveau moi-même... que j'adore !!!

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La phase de Stabilisation Dukan

Pour Pierre Dukan, l’échec actuel de la lutte contre le surpoids est en grande partie lié au fait que ni patients ni médecins ne se préoccupent vraiment de la stabilisation du poids perdu. Dès 1990, Pierre Dukan introduit sa 4ème phase de stabilisation définitive à sa méthode. Notre coaching la prend en charge à un coût symbolique afin de vous garder avec nous le plus longtemps possible. La phase de stabilisation : définitive et à vie Pour montrer notre attachement à cette phase souvent négligée, nous mettons un point d’honneur à conserver nos membres victorieux à un prix symbolique et civique, quels que soient les aléas de leur poids surtout en cas de reprise partielle ou totale. Le prix de ce « coaching stabilisation » restera le même aussi longtemps que vous aurez besoin de notre contrôle, de nos alertes et veilles régulières. Le rôle de la phase de stabilisation dans la méthode Dukan Quatrième et dernière phase de la méthode Dukan, sa mission est de maintenir le minimum de contraintes pour le maximum de stabilité du Juste Poids obtenu. La liberté alimentaire retrouvée est assujettie au respect de trois seules règles. Leurs contraintes ont été tellement réduites qu'elles ne peuvent plus être négociées et sont à suivre dans leur intégralité :  1- Consommer 3 cuillères à soupe de son d'avoine chaque jour, à vie  2- Conserver une journée purement protéinée chaque semaine : le jeudi PP, qui protège les 6 autres jours  3- Marcher 20 minutes par jour et privilégier les escaliers aux ascenseurs Pour gérer votre poids au quotidien, en phase de stabilisation, pensez aux alliés minceurs de notre e-boutique. Le coaching stabilisation Parvenu(e) à la fin de la phase de consolidation, vous arrivez à la fin de votre coaching Dukan. Certains d'entre vous se sentent capables de se débrouiller seuls pour maintenir les 3 règles d'or de la phase de stabilisation. Mais nous conseillons à tous de conserver un lien d'ancrage avec nous. Pour cela nous proposons un accompagnement au prix symbolique de 1 € par semaine. Nos statistiques prouvent que ce service unique améliore beaucoup les résultats de cette phase cruciale de stabilisation sur le très long terme. Ce suivi inclut de nombreux services dont une vigilance pondérale inédite qui réagit à toute prise de poids par une batterie de ripostes graduées selon l'importance du poids repris. Nous vous aiderons à y parvenir et transformer votre victoire en réussite définitive. Optez pour notre accompagnement en phase de stabilisation, au prix symbolique de 1 € par semaine.