Ma courbe

Voici la courbe dont je suis si fière... 

Début du regime...  1er janvier 2013...  

Arrivée au poids désiré... 1er mai 2013....

et maintient tout l'été 2013... 

Entrée en phase de stabilisationi..  décembre 2013... 

Un an plus tard, je suis très fière de moi...   Cette réalisation me permet de voir la vie autrement...  Je redeviens la MOI positive et fonceuse..  J'arrive plus facilement à donner mon avis, j'embarque plus facilement dans les projets...  Je suis plus positive, plus heureuse, plus confiante, plus fière de moi...

Cette décision a été l'une des meilleures de ma vie...  40 lbs en moins, ça change pas le monde.......... euhhhhhhhh oui...  ça change le monde... !!   On aura beau dire qu'on est la même personne, on est quand même plus beaux et plus légers avec 40 lbs en moins... plus en forme...   plus endurant...  moins fatigué...   

et maintenant...  on fait tout ce qu'on peut pour rester sous la ligne du 135...    c'est mon but pour 2014...  Je ne veux plus perdre... je veux juste rester sous la ligne...  

Bora Bora's bitches

Vous voulez vous dépayser, changer de routine, changer de style de lecture, vivre une EXPÉRIENCE... Ce livre est pour vous.  Totalement vulgaire avec des mots qui risquent de vous défriser les oreilles...  Complètement déjanté avec 4 filles folles à craquer... folles de la vie, de l'amour, de l'amitié et de tous les plaisirs de la vie !!!   

Après la surprise des premières pages, des expressions hors du commun et de leur façon bien à elles de vivre leur vie, je me suis laissée emporter dans leur univers...   Ces 4 filles savent nous faire décrocher de notre quotidien et sortir des sentiers battus...   Sans oublier le beau voisin du 4B qui ne peut nous laisser indifférentes...  

Si vous êtes capables d'ouvrir votre esprit à ce genre de lecture, vous apprécierez sûrement leur franche camaraderie, leur amitié plus que parfaite, leur façon d'aimer la vie et d'en profiter à fond.. 

J'ai bien aimé ce petit moment avec ces joyeuses luronnes...   Mais j'ai quand même été un peu déçue de la fin...  (spoiler... ne pas lire cette phrase si vous avez l'intention de lire le livre......)....       car moi, le beau sosie de Channing tatum, j'aurais été incapable de le laisser filer..  

Phase de Stabilisation

Après avoir réussi à maintenir mon poids au cours des 4 derniers mois, j'entamais le 1er décembre l'entrée officielle dans ma phase de stabilisation...  Vous retrouverez ci-bas les explications de cette phase..  

Je ne suis nullement membre de quelque organisme, mais j'ajuste librement le régime à mon mode de vie et à mes routines...  est-ce bon ??  pas bon ??  Seule ma perte de poids me convainc que j'agis de la bonne façon... 

J'ai toutefois négligé le son d'avoine au cours de ma phase de consolidation de meme que depuis le debut de ma phase de stabilisation...  et j'ai également négligé la marche depuis le début de cette phase...  J'ai vu mon poids augmenter graduellement de 3 petites lbs... une à la fois, sournoisement...   une...  puis une autre...  puis une autre...   oui, 3 lbs...  C'est PEU me direz vous... mais...  Si j'accepte ces 3 misérables lbs, j'en accepterai une 4e...  et une 5e...  etc...  Au secours !!!

J'ai donc entamé une réhabilitation en faisant quelques journées PP à la suite...  J'ai heureusement vu mon poids reprendre sa place prévue... ouf...  

Et maintenant...  je suis prête à poursuivre...  J'installerai un tapis de marche dans mon sous-sol pour la saison  hivernale et je tenterai de m'y mettre...  c'est mon défi pour la prochaine année...  Si j'ai été capable de perdre 45 lbs et de le maintenir, je devrais être capable de relever ce nouveau defi...  Alors je retrousse mes manches et je me lance dans cette nouvelle folie !!

Pour le bien de mon nouveau moi-même... que j'adore !!!

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La phase de Stabilisation Dukan

Pour Pierre Dukan, l’échec actuel de la lutte contre le surpoids est en grande partie lié au fait que ni patients ni médecins ne se préoccupent vraiment de la stabilisation du poids perdu. Dès 1990, Pierre Dukan introduit sa 4ème phase de stabilisation définitive à sa méthode. Notre coaching la prend en charge à un coût symbolique afin de vous garder avec nous le plus longtemps possible. La phase de stabilisation : définitive et à vie Pour montrer notre attachement à cette phase souvent négligée, nous mettons un point d’honneur à conserver nos membres victorieux à un prix symbolique et civique, quels que soient les aléas de leur poids surtout en cas de reprise partielle ou totale. Le prix de ce « coaching stabilisation » restera le même aussi longtemps que vous aurez besoin de notre contrôle, de nos alertes et veilles régulières. Le rôle de la phase de stabilisation dans la méthode Dukan Quatrième et dernière phase de la méthode Dukan, sa mission est de maintenir le minimum de contraintes pour le maximum de stabilité du Juste Poids obtenu. La liberté alimentaire retrouvée est assujettie au respect de trois seules règles. Leurs contraintes ont été tellement réduites qu'elles ne peuvent plus être négociées et sont à suivre dans leur intégralité :  1- Consommer 3 cuillères à soupe de son d'avoine chaque jour, à vie  2- Conserver une journée purement protéinée chaque semaine : le jeudi PP, qui protège les 6 autres jours  3- Marcher 20 minutes par jour et privilégier les escaliers aux ascenseurs Pour gérer votre poids au quotidien, en phase de stabilisation, pensez aux alliés minceurs de notre e-boutique. Le coaching stabilisation Parvenu(e) à la fin de la phase de consolidation, vous arrivez à la fin de votre coaching Dukan. Certains d'entre vous se sentent capables de se débrouiller seuls pour maintenir les 3 règles d'or de la phase de stabilisation. Mais nous conseillons à tous de conserver un lien d'ancrage avec nous. Pour cela nous proposons un accompagnement au prix symbolique de 1 € par semaine. Nos statistiques prouvent que ce service unique améliore beaucoup les résultats de cette phase cruciale de stabilisation sur le très long terme. Ce suivi inclut de nombreux services dont une vigilance pondérale inédite qui réagit à toute prise de poids par une batterie de ripostes graduées selon l'importance du poids repris. Nous vous aiderons à y parvenir et transformer votre victoire en réussite définitive. Optez pour notre accompagnement en phase de stabilisation, au prix symbolique de 1 € par semaine.

Décembre

Voici mes ongles de Noël...  Je ne voulais pas du traditionnel rouge et vert... juste du doré pas trop flyé.... hihih...  Je les trouve très beau...  

nouveau chez moi

Tant qu'à donner quelques nouvelles, autant faire les choses correctement..  Je vous présente mon nouveau foyer...  notre petit nid d'amour... 

Cette maison, je l'ai visitée au moins 3 fois avant de prendre ma décision finale...  toujours, je tombais en amour... le plafond en lambris, la salle de bain champêtre, les commodités de rangement, les portes en bois, la grande cour arriere et le rond-point..  

J'ai beaucoup réfléchi avant de prendre la décision de vendre l'autre maison... Mais nous n'y étions pas bien....  trop grand, trop luxueux, trop chic, trop cher, trop pas nous...   Ici, nous sommes chez nous..  Nous nous sentons dans notre élément..  et ce, même si ça fait seulement 2 semaines que nous y sommes...  ça été quasi instantané...

Les enfants aussi se sont vite adaptés à ce changement...  et même si nous sommes un peu plus éloignés du quartier que nous convoitions au depart, nous ne regrettons pas notre choix...   C'est maintenant notre petit coin de bonheur à nous....

Je vous néglige

Il ne doit plus rester ici beaucoup de lecteurs...  à la quantité de message que j'écris, je comprends mon auditoire de me déserter... je ferais sûrement la même chose...

Je suis de plus en plus accro à facebook... j'y choisis des pages d'abonnements divers qui me plaisent... je me suis essayée à twitter, mais n'ai pas trouvé mon bonheur sur ce réseau...  je ne comprends pas trop les gens qui le préfèrent à facebook d'ailleurs...

J'inscris maintenant mes lectures dans mon fil facebook...  de même que dans un fichier evernote pour garder le compte de mes lectures annuelles...  En plus d'ici, ça me fait beaucoup de listing...  Surtout qu'ici le listing est rendu tout mélangé... l'ordre d'entrée des infos est maintenant inversé, je ne sais par quelle magie..  et j'ai vécu quelques frustrations en tentant de les inscrire... Je l'ai donc fait tel que tel, mais je perds le fil...  mes dernières lectures sont en bas de la liste contrairement à avant...  ce que je n'aime pas tellement...  surtout que le changement s'étant opéré en cours d'année, c'est dur de s'y retrouver...

Sinon, je peux quand même donner quelques nouvelles de moi en vrac,....

Je maintiens ma perte de poids sans difficultés... je fais parfois quelques écarts, mais je parviens quand même à maintenir...  ce dont je suis très fiere...  j'ai d'ailleurs ouvert une petite page facebook sans prétention....  dukan et moi...

J'ai un beau groupe classe, une belle équipe de travail et nous nous complétons avec plaisir, amitié et confiance...  Je suis très heureuse !!

Mes enfants font la belle vie...  vieillissent en beauté et en sagesse... euh non... pas tant que ça...

Ma ménagerie se porte bien... même Grosse Brune malgré sa cécité..

La grosse nouvelle, c'est que nous sommes maintenant déménagés dans une nouvelle maison... plus petite, plus conviviale, plus chaleureuse, je m'y sens davantage chez moi...  elle nous ressemble....   Ceux qui s'en souviennent comprendront ce changement de cap soudain et inattendu...  Nous avons maintenant une grande cour arrière sans voisins, une petite rue tranquille (cul-de-sac) et des petits amis pour mes enfants..  Nous sommes tous très heureux de ce changement...  Plafond en lambris, portes en bois, style champêtre très mignon et attachant... je suis déjà plus à mon aise que dans mon autre maison...  C'est une excellente décision cette fois...  et je n'ai aucun doute que nous resterons ici plusieurs  années...

Je ne peux vous garantir d'arriver à écrire ici plus souvent...    Mon intérêt est ailleurs !!!  mais je ferai quelques efforts pour garder un petit lien....

La vie épicée de Charlotte Lavigne

Charlotte est une sympathique jeune femme aimant la vie, les amis, ses amours et la bonne bouffe...  excentrique et maladroite, elle se place bien souvent dans des situations très rocambolesques...  On ne peut rester insensible à son grand coeur et à son charme fou, malgré ses gaffes et ses idées farfelues...

Legers et divertissants, j'ai adoré les 4 tomes..   et je suis très heureuse d'apprendre qu'il y aura une suite au cours de la prochaine année...  

mes ongles d'octobre

Juillet

Ici, mes ongles d'été.... Spécial photo au camping....

Septembre

Mes ongles de septembre...  En l'honneur de la saison des bleuets....

Mon petit côté poupoune se dénote dans mes ongles...  Alors malgré l'année passée sans photos, je débute cette nouvelle section ici et maintenant...